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产后私处护理与饮食

佚名 产后注意

  俗话说:十月怀胎,一朝分娩。迎接宝宝的到来应该是每个女人一生中期盼且幸福的时刻。几乎所有的妈妈为了宝宝的健康,在怀孕期间怎么补怎么吃。但是,对于那些分娩后的注意事项,新手爸妈们又了解多少呢?让我们一起来学习一下吧。

  一、产后第一天至关重要

  1.时刻注意出血量

  时刻警惕阴道出血,剖腹产的则需要格外注意手术伤口出血情况。

  2.最重要的是休息

  分娩过程中妈妈的体力消耗过大,产后第一天除了需要喂奶以外,最好的就是卧床休息。

  3.饮食要注意

  顺产的妈妈可以马上和红糖水,吃一些清淡、软烂,易消化的食物。

  剖宫产的妈妈在产后6小时内要禁食,6小时之后可以喝些帮助排气的汤水,比如萝卜汤,煮烂的白粥。

  二、产后的私处护理是重点

  新妈妈分娩后,子宫会排出恶露,阴道、子宫颈、外阴及子宫在生产过程中的创伤还没有完全愈合,因此一定要做好私处清洁护理工作,以防感染。

  1.温水冲洗,保护伤口。

  大小便后用温水冲洗,避免用力擦拭或来回擦拭。

  2.贴身衣、物勤换洗

  有些妈妈因为分泌物过多,会用卫生巾垫着,那就要注意勤换避免细菌感染

  3.保持干爽清洁

  洗澡时采取擦浴或者淋浴,保持身体干爽清洁,尤其是私处和伤口。

  4.适当按摩

  顺产的妈妈可以按摩下腹部子宫处,保证脏物的顺利排出。

  三、产后减肥是最难的问题

  1.最好的方式是母乳喂养

  产妇产生奶水的过程就是一个消耗脂肪的过程

  2.健康饮食

  要控制饮食,注意营养均衡,不宜盲目的油腻进补。选择一些高蛋白低脂食物,例如:鲫鱼、鸡肉、瘦牛肉、鸡蛋这样的荤菜,搭配红萝卜、白菜、豆腐、油麦菜、菠菜等这样的素材。

  3.适当的运动

  虽说产妇一般都要卧躺,但是在身体允许的情况下可以做一些运动,以下是专业护理师推荐的:凯格尔运动