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女人秋季坐月子可以吃什么水果

佚名 产后注意

  秋天天气干燥,女性皮肤容易缺水。刚生产完的准妈妈们吃什么能保持肌肤水润呢?呵护自己的皮肤吃哪些水果最有效呢?食用水果比使用化妆品更适合新妈妈。因为吃水果是由内而外进行调理。小编今天就来介绍几种适合秋天吃的水果。

  1.鳄梨

     

  鳄梨中含有丰富的维他命C、E,以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。

  2.柠檬

  柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素,可乳化脂肪,缓解粉刺、痘痘的症状,有助于保持肌肤的水分。

  3.柑橘

    

  橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。

  4.葡萄

  葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称。

  5.石榴

  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及矿物质,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、防癌作用,能够为我们的肌肤迅速补充水分。

      怎么样,以上几种水果有没有解决坐月子吃什么好的问题呢?延缓肌肤衰老,保持青春是需要付出长期精力的,希望每个准妈妈产后恢复又快又好,成功做一枚辣妈。