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子宫应该如何保养

佚名 备孕知识
哪些子宫疾病会影响妊娠?

1、先天性子宫发育问题:患者的先天性子宫发育不全,如先天性子宫畸形、未成熟子宫和子宫发育不全,影响精子和卵子的结合或植入。

2、子宫长瘤:子宫长瘤会导致不孕或流产。临床上最常见的疾病是子宫内膜息肉和子宫肌瘤。

3、子宫炎症:子宫内膜炎症也可导致不孕,如结核性子宫内膜炎和子宫内膜异位症

4、异常子宫位置:临床上,影响妊娠的子宫位置常见于子宫后曲、宫颈后曲、宫颈口向前和向上等。

六大子宫保养方法,轻松保健子宫健康

1、每天快走30分钟
为怀孕做准备,每天需要抽出30分钟来快走,子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次提高收缩力
新西兰运动医学专家发现,每周游泳2小时可提高阴道收缩力10%以上。此外,游泳的习惯可以提高收缩力并保持子宫内的温度。

3、每周做3-4次“暖宫运动”
自然分开你的膝盖,跪在垫子上,伸直你的腰,向前弯曲,保持你的胸部尽可能靠近垫子表面5分钟。然后躺在垫子上,做腹部和提臀运动。尽可能让你的臀部保持在空中3-5分钟,感觉子宫和你的身体收缩。

4、规律的夫妻生活
子宫痉挛是在排卵一个月期间子宫升温时发生的,对子宫有良性刺激作用,相当于对子宫的按摩。规律的性生活不仅能增加双方的感情,还能增加子宫的血液循环。

5、分娩后应注意多休息
如果产妇经常蹲下做重活,腹部压力会增加,导致子宫沿阴道向下移动。子宫将从宫颈外口沿阴道的正常位置下降到坐骨棘以下,甚至子宫都将出现在阴道口外。医学术语:子宫脱垂。

6、减少高脂肪食物的摄入
高脂肪食物多吃会促进一些激素的产生和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素的刺激有关,女性朋友应坚持低脂肪饮食,多喝水,均衡饮食,保证营养。远离冷冻、辛辣、酒精和其他食物。

刮宫后如何保养子宫?

一般来说,可以多吃补血食物,补充营养。但是,如果有其他问题,必须去医院及时治疗。

1、刮宫后应注意观察出血情况
刮宫后阴道出血超过一周,甚至伴有下腹疼痛、发热、白带浑浊、恶臭等异常表现,应及时复查并在医院治疗。

2、刮宫后注意休息
刮宫后,产妇应该卧床休息2-3天,然后可以下床活动,逐渐增加活动时间。流产后半个月内不从事重体力劳动。

3、刮宫后应采取避孕措施
刮宫后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢定期排卵。如果不坚持避孕,很快就会再次怀孕。因此,流产后应尽早选择可靠的避孕措施。只有当避孕失败时,堕胎才能作为一种补救手术。

4、刮宫后应注意加强营养
增加营养,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、蛋、肉、豆类产品和富含维生素的新鲜蔬菜,增强身体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早期修复。