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备孕女性如何调理体寒

佚名 备孕知识
女性的体质天生就弱。如果在日常生活中不多加注意,就会有健康问题。体寒是现在许多女性的常见病,一方面,这是因为女性天生虚弱,另一方面是因为不注意保暖,让身体遭受寒冷的折磨,这种寒冷会在体内积累。

许多体寒的妇女非常关心生育的问题,并怀疑体寒是否会影响怀孕。以下是一些如何调理体寒的建议。

一、女性体寒会影响怀孕吗?

中医称体寒为“虚寒”,即体质虚且寒。体寒会导致许多疾病,如月经膨疼,而长期的寒冷体质会影响女性的生育能力和月经。

所谓宫寒,是指肾阳虚引起的妇女下腹坠胀、疼痛、轻度发热、带下、痛经、月经不调、脉沉紧、舌苔薄白、津液过多。众所周知,宫寒对怀孕会有一定的影响。

从上面的描述,我们应该知道体寒会引起宫寒的问题,所以体寒对宫寒有影响,这也表明体寒对妊娠有一定的影响。

二、女性体寒调理方法

1、饮食不应过量

吃太多不仅会导致肥胖,还会导致体寒。如果吃得太多,胃肠活动会变慢,大部分血液会留在胃里。暖腹会导致手和脚的寒冷,所以最好吃八分饱。

2、摄取适量盐分

在中医中,盐有温体的作用,所以适量的盐有调节血液循环的作用。当然,盐不应摄入过多,否则会影响健康。

3、把握水分

“多余的水”是体寒女性的敌人。过量的水不仅会吸收身体的热量,还会导致肾功能低下,从而造成恶性循环。过量的水也将成为下半身肥胖的原因。

4、“阳性”食物要加热食用

像牛奶、豆腐和青菜这样的食物原属“阳性”,会形成体寒。然而,经过温热处理后,它们可以转化为阳性。因此,这种“阳性”食物最好在热处理后食用。

5、注意保暖

寒从脚起,所以保持脚部温暖非常重要,尤其是对女性来说。喜欢露肩、露脐、露脚的女性很容易感冒,导致子宫和下腹血液循环不畅,导致月经过早或延迟,严重时还会出现子宫肌肉痉挛和组织缺血引起的痛经。

6、热水(生姜)浸泡脚

一般取15 ~ 30g生姜,约一半中等大小的生姜,拍扁,加入锅里,加小半锅水,盖上锅盖,用热水煮沸10分钟。煮好即可泡脚。
 
三、备孕女性吃什么来改善体寒

糙米

谈到日本的主食,自然是精制白米。然而,精制白米的暖身和补充营养的效果不是很好。建议食用糙米,糙米中含有的花青素可以促进血液循环,温暖身体。

红糖

日常生活中,我们经常使用白砂糖。然而,白砂糖是提纯的,所以它也将使身体寒冷。得益于原产地的阳光和空气,冲绳红糖富含维生素和矿物质,能有效促进全身血液循环。

黑豆

黑豆是大豆的一种。与其他大豆最大的不同是黑豆皮含有花青素。花青素有助于改善血液循环和温暖身体。此外,大豆特有的异黄酮可以保持女性体内的雌性激素平衡。