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早孕安胎食谱大推荐

佚名 备孕知识

家里有人怀孕的时候是值得全家庆祝的欢乐时刻,而拥有一个健康的宝宝更是家里的头等大事。准妈妈们要注意一点,即在怀孕早期保护胎儿的措施是必不可少的。下面一起来学一学安胎食谱吧。

早孕安胎配方:杞子二肚汤

材料:鱼肚30克,枸杞10克,猪肚100克,调料适量。

做法:

1、将猪肚洗净,切片,铺上鱼肚,像枸杞一样放入锅中。

2、加入一些水,煮到牛肚煮熟。

小贴士:补血、养阴、安胎。适用于阴虚血虚引起的胎儿窘迫和烦躁不安。

早孕安胎配方:海参粥

材料:海参、粳米、少许葱、精盐和火腿粉。

做法:

1、海参洗净,切成小块。大米洗干净备用。

2、将清水、海参和粳米加入锅中,先用武火煮沸,然后用文火煮粥,再加入葱花和精盐,搅拌均匀,撒上火腿碎。

早孕安胎配方:蒸砂仁鲈鱼

材料:250克鲈鱼,10克砂仁,10克生姜,料酒,精盐,芝麻油和味精。

做法:

1、将砂仁捣碎,将生姜切成细颗粒,放入鲈鱼的腹部,放入碗中。

2、加入料酒、精盐、芝麻油、味精和水,在蒸笼中蒸。

小贴士:这个配方有补中安胎的功效。适用于脾虚气滞所致的呕吐、不良反应及胎动。应该注意的是,味精很容易穿透胎盘,影响胎儿的正常发育,所以孕期饮食应尽量少放味精。

早孕安胎配方:鲫鱼姜汤

材料:鲫鱼、生姜、猪油、盐和味精。

做法:

1、鲫鱼去鳞、内脏、清洗;将砂仁洗净,沥干水分,磨成粉末,加入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,备用。

2、将炖盅洗净,放入鱼,加入姜丝,盖上盅盖,在水中炖2小时,加入猪油、精盐和味精调味,炖一会儿再吃。

小贴士:这种汤可以防止流产,防止呕吐,并能唤醒胃。对妊娠期呕吐和胎动有很好的疗效。同时,它还能增加孕妇的食欲。

早孕安胎配方:阿胶鸡蛋汤

材料:阿胶10g,鸡蛋1个。

做法:将阿胶加水煮沸,然后将鸡蛋打成蛋花,最后根据孕妇的口味做成咸味和甜味。

提示:阿胶蛋汤具有补血的功能,还能起到预防流产的作用,非常适合孕妇食用。

早孕安胎配方:砂仁肘

材料:猪肘500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油。

做法:

1、将猪肘刮洗,沥干水分,用竹签戳满小洞,将葱切成段,姜切成块,砂仁磨成细粉。翻炒花椒和盐,晾至不烫手,倒出来沥干后,在猪肘上揉搓。将它们放在陶瓷容器中(不要使用金属容器)24小时,中间转动一次。

2、再次刮洗肘子,沥干水,在肘上撒砂仁粉。用干净的布把它卷成一个圆筒,然后用绳子把它绑紧,放进容器里。

3、加入葱、姜和料酒,用大火蒸半个小时,晾凉后去掉绳子,然后再卷紧。

4、放入笼中蒸1小时,取出并彻底冷却,取出绳布,并涂上芝麻油以避免干燥。食用时切成薄片。

小贴士:该饮食具有温脾止泻、调中安胎的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后体质虚弱的人群,尤其是孕妇。

早孕安胎配方:卷心菜乌贼汤

材料:卷心菜60克,乌贼干100克,瘦肉

做法:

1、将葱和姜洗净,切成块,然后将里脊肉剁碎,放入碗中。加入1根葱,姜末,味精,精盐,料酒,酱油和鸡蛋,搅拌均匀,搅拌均匀,形成里脊馅。

2、将剩下的2个鸡蛋分散在一个小碗中,加入水、淀粉和精盐,然后放入锅中,将它们摊成3层鸡蛋皮。

3、将鸡蛋皮铺在桌上,放上肉馅,卷成条状鸡皮,卷起来密封,涂上面糊和芝麻。

4、将猪油放入锅中,加热至60%。将鸡皮放入锅中,滚至金黄色。拿出来。将其切成小块,即可食用。

早孕安胎配方:鲤鱼粥

原料:鲤鱼、糯米、生姜、盐等。

做法:先将鱼鳞、内脏和鲤鱼洗净,然后切成薄片,加入糯米、姜、盐等。用小火煮粥。

小贴士:鲤鱼可以帮助孕妇修复婴儿,镇定她们的神经。它还能消除孕妇四肢的水肿,所以对孕妇有好处。

早孕安胎配方:莲子葡萄粥

原料:莲子22粒,葡萄干1-2粒。

做法:将莲子去皮、去心、洗净,然后将葡萄干放入锅中,在水中煮熟。

小贴士:本品具有补血的功效,能帮助孕妇排出体内多余的热量,从而起到预防流产的作用。