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怀孕光照胎教的四步走

佚名 备孕知识

怀孕之后父母都喜欢通过胎教以生一个身心健康、聪慧可爱的小宝宝,在孕妇饮食和生活方式都非常谨小慎微,害怕会对胎儿不好。胎教对胎儿是很有益处的,也是有许多的胎教方法。光照胎教就是指通过灯源对胎儿开展刺激,以训练胎儿视觉能力的胎教法,这类方式不但有助于训练胎儿视觉能力,还可以协助胎儿产生白天黑夜周期时间规律,一举多得,被很多孕妈妈所钟爱。


光照胎教分为四步: 


1、从怀孕24周一开始,母亲就可以每天定时重启在胎儿清醒时使用手电(弱光,4节1号电池的手电)作为光源,照射孕妈妈腹部胎儿头位方向,每一次五分钟,结束前可以 不断关闭、打开手电筒数次,有利于胎儿的视觉系统成长发育。但切忌强光照射,此外照射时间也不能过长。


2、怀孕妈妈应注意把自身的体会详细地记录下来,如:宝宝胎动的变化是提高还是减少,是轻微姿态还是强烈姿态,是身体动還是身体动。

  

3、配合对话胎教一同实行,对胎儿的良好刺激会更加显著。但要避免在胎儿睡眠时执行胎教,要不然反而会伤害胎儿原本正常的生理周期,尽量在有宝宝胎动的状况下进行。

  

4、怀孕期间孕妈妈还能选择没有受搔扰的环境里,轻松坐下来,提高衣服和裤子,让胎儿体会柔和的光源,有益于帮助提升他的反应能力及视觉发展。